Chillen

Maak een uitnodiging voor een ontspannende date.

3 activiteiten	Beschrijving	Categorie
Dineren in een restaurant toevoegen	We gaan naar een restaurant en gaan daar dineren!	Consumeren
Duo mediteren toevoegen	Je gaat tegenover elkaar zitten, in kruismakerszit, om ongeveer 8 minuten te mediteren. Het is een manier om samen in stilte te zijn, in een drukke buitenwereld of festival. Zit stil samen, terwijl de werld verder beweegt. Als een van jullie tween 'Plingggg' zegt, of langzaam gaat neurien, ronden jullie de meditatie af.	Rustig
Silent Date toevoegen	Voor echt contact, is conversatie niet altijd nodig. Tijdens de afspraak zijn jullie 10 minuten samen in stilte. Ga samen naar een plek om stil te zijn met elkaar, en zet de timer. Langer dan 10 minuten samen stil zijn, mag!	Onderzoeken

Andere activiteiten
Activiteit	Beschrijving	Categorie
Duo Ademen toevoegen	Bij deze oefening ga je tegenover elkaar zitten in kleermakerszit, en synchroniseer je de adem met elkaar. Ga bij inademingen met je rug naar voren, en bij uitademingen naar achteren, en houd de armen van je partner vast tijdens dit proces. Laat de behoefte aan woorden even achterwege.	Bewustzijn
Eyegazing toevoegen	Zet je smartphone timer op 4 minuten. Zit tegen over elkaar. Adem rustig in en uit. Zeg niets. Kijk naar het rechteroog van de ander. Wees 4 minuten in stilte. Napraten mag.	Bewustzijn
Frienditation toevoegen	De uitnodiger kiest een specifieke meditatie uit om samen te doen. Bijvoorbeeld Dynamische meditatie, Ademhalings meditatie, Yoga, Contemplatie-meditatie, Visualisatie-meditatie, Concentratiemeditatie, Vipassana-meditatie of Energiemeditatie.	Bewustzijn
Samen stilzijn toevoegen	laten we 30 minuten stil zijn met elkaar	Bewustzijn
Verstilling toevoegen	We gaan ergens naartoe, hier vlakbij, om daar 10 minuten te zijn zonder woorden, en met oordopjes in. Tijdens dat stilzijn mogen we wel communiceren natuurlijk, en elkaar aan het lachen maken. Maar we praten zonder woorden, want dan zijn we nog veel interessanter!	Bewustzijn
Naar een show toevoegen	We gaan naar een show!	Creatief
Café tocht toevoegen	We gaan 3 cafés bezoeken!	Onverstandig
Speelkwartier toevoegen	Draaimolens, schommels en zandbakken zijn goede medicijnen tegen saai zijn. Echt! Wandel naar de speeltuin en speel als vroeger. Schommelen is alvast verplicht. Pro-tip: bouw een zandkasteel!	Vrolijk