Chillen

Maak een uitnodiging voor een ontspannende date.








3 activiteitenBeschrijvingCategorie
Duo mediteren
toevoegen
Je gaat tegenover elkaar zitten, in kruismakerszit, om ongeveer 8 minuten te mediteren. Het is een manier om samen in stilte te zijn, in een drukke buitenwereld of festival. Zit stil samen, terwijl de werld verder beweegt. Als een van jullie tween 'Plingggg' zegt, of langzaam gaat neurien, ronden jullie de meditatie af. Rustig
Eyegazing
toevoegen
Zet je smartphone timer op 4 minuten. Zit tegen over elkaar. Adem rustig in en uit. Zeg niets. Kijk naar het rechteroog van de ander. Wees 4 minuten in stilte. Napraten mag. Bewustzijn
Duo Ademen
toevoegen
Bij deze oefening ga je tegenover elkaar zitten in kleermakerszit, en synchroniseer je de adem met elkaar. Ga bij inademingen met je rug naar voren, en bij uitademingen naar achteren, en houd de armen van je partner vast tijdens dit proces. Laat de behoefte aan woorden even achterwege. Bewustzijn
Geselecteerde activiteiten voor de uitnodiging: